{"id":1330,"date":"2021-02-22T15:18:22","date_gmt":"2021-02-22T15:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/?p=1330"},"modified":"2022-03-15T07:40:06","modified_gmt":"2022-03-15T07:40:06","slug":"comment-affiner-les-joues-rondes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/comment-affiner-les-joues-rondes\/","title":{"rendered":"Comment affiner les joues rondes ?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1332 size-medium\" src=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/web\/wp\/uploads\/2021\/02\/Maquillage-comment-affiner-son-visage-3-300x300.jpg\" alt=\"affiner pommettes\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/web\/wp\/uploads\/2021\/02\/Maquillage-comment-affiner-son-visage-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/web\/wp\/uploads\/2021\/02\/Maquillage-comment-affiner-son-visage-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/web\/wp\/uploads\/2021\/02\/Maquillage-comment-affiner-son-visage-3.jpg 652w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 souhait\u00e9 <strong>avoir des pommettes sculpt\u00e9es et un visage affin\u00e9<\/strong> plut\u00f4t que des joues rondes ou potel\u00e9es ? Bien que la g\u00e9n\u00e9tique et le poids corporel puissent jouer un r\u00f4le important dans l&rsquo;apparence de votre visage, il existe des techniques naturelles d\u2019<strong>affinement des joues<\/strong> pouvant vous aider \u00e0 <strong>cr\u00e9er des joues plus minces et plus sculpt\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n<p>Les exercices de remodelage des joues sont une m\u00e9thode s\u00fbre et efficace visant \u00e0 renforcer les muscles de votre visage, ce qui vous donnera un look plus mince avec une structure osseuse plus pro\u00e9minente.<\/p>\n<h2>Que font les exercices de sculpture des joues\u00a0?<\/h2>\n<p>Les exercices de sculpture des joues sont un excellent moyen pouvant vous aider \u00e0 tonifier et \u00e0 renforcer les muscles de votre visage. Tout comme les muscles d\u2019une autre zone de votre corps, si vous n\u2019exercez pas vos muscles faciaux, ils peuvent s&rsquo;affaiblir et s&rsquo;affaisser avec le temps.<\/p>\n<p>Ces exercices ne changeront pas compl\u00e8tement l&rsquo;aspect et la forme de votre visage, mais ils peuvent vous permettre de rem\u00e9dier \u00e0 certains probl\u00e8mes. Raffermir vos muscles dans n&rsquo;importe quelle r\u00e9gion de votre corps, y compris le visage, vous aidera \u00e0<a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/cryolipolyse-tunisie.php\"> br\u00fbler plus de graisse<\/a>, ce qui conduira \u00e0 une structure faciale plus mince et plus esth\u00e9tique. Tonifier ou resserrer les muscles\u00a0 faciaux est \u00e9galement une meilleure solution afin de donner un peu de <strong>lifting \u00e0 vos joues et \u00e0 votre m\u00e2choire<\/strong>, ce qui favorisera une jolie apparence du visage et aidera \u00e0 pr\u00e9venir les rides et le rel\u00e2chement cutan\u00e9.<\/p>\n<h2>Quelques exercices des joues \u00e0 essayer<\/h2>\n<p>Certains de ces exercices fatiguent rapidement vos joues et votre m\u00e2choire. Ne les faites que jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous commenciez \u00e0 ressentir de la douleur ou de la fatigue, puis arr\u00eatez imm\u00e9diatement. Vous pouvez, \u00e0 mesure que vos muscles deviennent plus forts, augmenter le nombre de fois que vous allez r\u00e9p\u00e9ter ces mouvements.<\/p>\n<h3>X et O<\/h3>\n<p>L&rsquo;exercice <strong>X et O<\/strong> est un excellent moyen de<strong> renforcer les muscles de vos joues et de votre m\u00e2choire<\/strong> et de br\u00fbler un peu de graisse de ces zones.<\/p>\n<p>Pour le faire :<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9tendez votre visage et maintenez votre t\u00eate stable.<\/li>\n<li>Prononcez les lettres X et O en faisant des mouvements faciaux exag\u00e9r\u00e9s avec vos l\u00e8vres, vos m\u00e2choires et vos joues.<\/li>\n<li>R\u00e9p\u00e9tez 10 fois et d\u00e9tendez-vous.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lifting des joues<\/h3>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/lifting-visage.php\">lifting des joues<\/a> travaillera les muscles sup\u00e9rieurs de vos joues, ce qui aidera \u00e0 remonter votre visage et \u00e0 lui donner une apparence plus mince.<\/p>\n<p>Pour le faire :<\/p>\n<ul>\n<li>Fermez doucement vos l\u00e8vres ensemble.<\/li>\n<li>Tirez haut la partie sup\u00e9rieure de vos joues vers vos yeux.<\/li>\n<li>Poussez vos joues en soulevant les coins de vos l\u00e8vres par un sourire.<\/li>\n<li>Maintenez la position pendant 10 secondes et d\u00e9tendez-vous. R\u00e9p\u00e9tez.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sourire<\/h3>\n<p>Croyez-le ou non, sourire largement et le maintenir pendant 10 secondes \u00e0 la fois peut \u00eatre un excellent moyen d\u2019exercer les muscles de vos joues. Mieux encore, vous n\u2019avez jamais \u00e0 vous sentir idiot pendant que vous effectuez cet exercice, et il est garanti pour aider \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur.<\/p>\n<h3>Visage de marionnette<\/h3>\n<p>Le visage de marionnette ne donne pas l&rsquo;impression que vous travaillez dur les muscles de vos joues avant d&rsquo;avoir rel\u00e2ch\u00e9 la position. \u00c0 ce stade, vous allez certainement sentir que votre visage a fait de l&rsquo;exercice.<\/p>\n<p>Pour le faire :<\/p>\n<ul>\n<li>Placez vos doigts de chaque c\u00f4t\u00e9 de votre visage, l\u00e0 o\u00f9 vos joues se plissent lorsque vous souriez.<\/li>\n<li>Poussez sur vos joues pendant que vous continuez \u00e0 sourire. Vous ressentirez une certaine r\u00e9sistance des muscles de vos pommettes.<\/li>\n<li>Maintenez la position pendant 30 secondes et rel\u00e2chez. R\u00e9p\u00e9tez.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00c9tirement du visage<\/h3>\n<p>Apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 tous les muscles de vos joues et de votre visage, ils peuvent \u00eatre tendus ou douloureux. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 suivi un programme de yoga, vous savez probablement que vous devez travailler des groupes de muscles, ce qui comprend l&rsquo;\u00e9tirement des muscles que vous venez de contracter afin d&rsquo;obtenir les meilleurs r\u00e9sultats. \u00c9tirez vos joues et travaillez-les d&rsquo;une mani\u00e8re compl\u00e8tement diff\u00e9rente en effectuant cet exercice une fois que vous en avez termin\u00e9 avec les autres.<\/p>\n<p>Pour le faire :<\/p>\n<ul>\n<li>Tenez-vous debout ou asseyez-vous dans une position d\u00e9tendue et abaissez vos \u00e9paules loin de vos oreilles.<\/li>\n<li>Ouvrez vos yeux et votre bouche aussi loin que possible en m\u00eame temps, en \u00e9tirant les muscles de vos joues et de votre m\u00e2choire.<\/li>\n<li>Maintenez la position pendant 30 secondes et rel\u00e2chez. R\u00e9p\u00e9tez.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Massage du visage<\/h3>\n<p>Traitez vos muscles faciaux affaiblis et affaiss\u00e9s avec un massage apr\u00e8s avoir termin\u00e9 les autres exercices. Si vous avez \u00e9tudi\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/soins-visage-nouvelles-tendances\/\">les soins de beaut\u00e9<\/a>, vous savez probablement d\u00e9j\u00e0 que le massage peut aider \u00e0 augmenter le flux sanguin vers des zones sp\u00e9cifiques, \u00e0 favoriser une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide des muscles et \u00e0 obtenir les r\u00e9sultats d\u00e9sir\u00e9s dans un laps de temps court.<\/p>\n<p>Pour le faire :<\/p>\n<ul>\n<li>Placez vos doigts sur vos pommettes.<\/li>\n<li>Frottez vos joues dans un mouvement circulaire en commen\u00e7ant par les pommettes et en effectuant de petits cercles jusqu&rsquo;\u00e0 la ligne de la m\u00e2choire. R\u00e9p\u00e9tez.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>D\u2019autres conseils pour affiner les joues rondes<\/h2>\n<ul>\n<li>Buvez beaucoup d&rsquo;eau : Boire beaucoup d&rsquo;eau aidera \u00e0 \u00e9liminer tout liquide retenu sur votre visage. Cela rendra \u00e9galement votre peau \u00e9clatante, ce qui peut vous aider \u00e0 para\u00eetre plus jeune.<\/li>\n<li>Ajustez votre alimentation : une <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/sleeve-gastrique.php\">perte de poids<\/a> partout peut vous aider consid\u00e9rablement \u00e0<a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/conseils-pour-une-apparence-positive-grace-a-des-joues-fermes\/\"> sculpter et affiner vos joues<\/a>. Envisagez de suivre un cours sur l\u2019alimentation saine ou la cuisine pour savoir quels aliments peuvent vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/li>\n<li>Faites de l&rsquo;exercice physique pour tout le corps : Renforcer les muscles de tout votre corps vous aidera \u00e0 perdre du poids partout, tout en vous permettant de vous sentir plus belle (ou beau) et paraitre plus esth\u00e9tique.<\/li>\n<li>Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin : si vous retenez encore de l\u2019eau ou de la graisse sur votre visage m\u00eame apr\u00e8s avoir fait de l\u2019exercice et une alimentation plus saine, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin. Le praticien vous recommandera, apr\u00e8s avoir examin\u00e9 vos joues, la technique appropri\u00e9e pour \u00e9liminer la graisse buccale. Dans le souci de vous aider \u00e0 <strong>r\u00e9aliser un affinement des joues efficace et d\u00e9finitif<\/strong>, le m\u00e9decin pourra vous conseiller d\u2019avoir recours \u00e0 la technique de chirurgie esth\u00e9tique, appel\u00e9e <strong>bichectomie<\/strong>, effectu\u00e9e dans le but d\u2019extraire le tissu adipeux exc\u00e9dentaire localis\u00e9 dans les joues.<\/li>\n<li>Chewing-gum : Le chewing-gum renforce et fait travailler la m\u00e2choire et les joues pendant que vous m\u00e2chez. Mieux encore, vous ne r\u00e9aliserez m\u00eame pas que vous faites de l\u2019exercice ou que vous devez y penser. Rappelez-vous simplement que trop de chewing-gum peut fatiguer votre m\u00e2choire, ce qui la rend assez douloureuse si vous en faites trop.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 souhait\u00e9 avoir des pommettes sculpt\u00e9es et un visage affin\u00e9 plut\u00f4t que des joues rondes ou potel\u00e9es ? 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