{"id":1588,"date":"2021-12-22T10:08:30","date_gmt":"2021-12-22T10:08:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/?p=1588"},"modified":"2021-12-22T13:31:40","modified_gmt":"2021-12-22T13:31:40","slug":"comment-se-debarrasser-des-bourrelets-apres-accouchement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/comment-se-debarrasser-des-bourrelets-apres-accouchement\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9barrasser des bourrelets apr\u00e8s accouchement ?"},"content":{"rendered":"<p>La grossesse, l\u2019accouchement et l\u2019allaitement peuvent provoquer de nombreux changements n\u00e9gatifs sur le corps d\u2019une femme. Alors que certaines personnes semblent \u00ab rebondir \u00bb presque sans effort, le sc\u00e9nario le plus courant auquel la plupart des femmes sont confront\u00e9es est une silhouette tr\u00e8s diff\u00e9rente de celle qu\u2019elles avaient avant l\u2019accouchement.<\/p>\n<p>Bien que l\u2019exercice physique soit un moyen pour corriger les d\u00e9fauts esth\u00e9tiques laiss\u00e9s par la grossesse, il ne peut \u00e0 lui seul aider \u00e0 retrouver pr\u00e9-b\u00e9b\u00e9, et ce \u00e0 cause du fait que l\u2019activit\u00e9 physique ne peut cibler les bourrelets et r\u00e9parer les muscles abdominaux distendus.<\/p>\n<p>Si vous vous posez la question \u00ab<strong>\u00a0comment se d\u00e9barrasser des bourrelets apr\u00e8s accouchement<\/strong>\u00a0\u00bb, poursuivez la lecture de l\u2019article pour d\u00e9couvrir les techniques s\u00fbres et efficaces.<\/p>\n<h2>Quelles pourraient \u00eatre les causes des bourrelets apr\u00e8s grossesse\u00a0?<\/h2>\n<p>Ces renflements qui persistent apr\u00e8s l&rsquo;accouchement peuvent-ils \u00eatre autre chose ? D\u00e9couvrez si vous avez des abdominaux d\u00e9chir\u00e9s et si une abdominoplastie peut vous aider ou non.<\/p>\n<p>Est-ce que ces renflements de <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/liposuccion.php\"><strong>ventre post-b\u00e9b\u00e9<\/strong><\/a> peuvent \u00eatre corrig\u00e9s uniquement par l&rsquo;exercice et la nutrition ? Cela d\u00e9pend d&rsquo;un certain nombre de facteurs, notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>Votre style de vie<\/li>\n<li>Votre g\u00e9n\u00e9tique et votre silhouette<\/li>\n<li>La quantit\u00e9 de poids vous avez pris ou perdu<\/li>\n<li>La force de votre peau<\/li>\n<li>La taille du ou des b\u00e9b\u00e9s que vous avez mis au monde<\/li>\n<li>La taille de votre ou de vos b\u00e9b\u00e9s \u00e0 la naissance<\/li>\n<li>Le nombre de fois que vous avez accouch\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/abdominoplastie.php\"><strong>exc\u00e8s de graisse abdominale<\/strong><\/a> ou les plis cutan\u00e9s sont en fait le r\u00e9sultat de l\u00e9sions des muscles abdominaux pendant la grossesse ou l&rsquo;accouchement. Avoir plus d&rsquo;un enfant ou un b\u00e9b\u00e9 de grande taille peut augmenter le risque de l\u00e9sions musculaires abdominales, bien que n&rsquo;importe quelle femme puisse en souffrir.<\/p>\n<h2>Que sont les muscles abdominaux d\u00e9chir\u00e9s (Diastasis Recti) ?<\/h2>\n<p>Le terme \u00abdiastasis recti\u00bb d\u00e9crit une s\u00e9paration entre les deux c\u00f4t\u00e9s du muscle droit de l&rsquo;abdomen. Nous savons que la distension des muscles abdominaux peut \u00e9galement \u00eatre la raison pour laquelle nous avons des renflements de ventre post-b\u00e9b\u00e9 que l&rsquo;exercice et la nutrition seuls ne r\u00e9soudront pas. Bien que des changements dans votre r\u00e9gime alimentaire et votre programme d&rsquo;exercices puissent aider quelque peu, les patientes ont souvent besoin d&rsquo;une abdominoplastie (plastie abdominale) pour r\u00e9parer les dommages.<\/p>\n<h2>Quelles sont les causes de la d\u00e9chirure des muscles abdominaux et comment y rem\u00e9dier ?<\/h2>\n<p>Il existe plusieurs causes \u00e0 ce probl\u00e8me, bien que la plus courante chez les femmes soit en fait la grossesse et l&rsquo;accouchement.<\/p>\n<p>En termes simples, lorsque l&rsquo;ut\u00e9rus se d\u00e9veloppe pendant la grossesse, les muscles abdominaux sont \u00e9galement \u00e9tir\u00e9s. Comme la peau, cette zone a tendance \u00e0 \u00eatre trop \u00e9tir\u00e9e. Bien que vous puissiez voir quand votre peau est trop \u00e9tir\u00e9e \u00e0 mesure que les vergetures se d\u00e9veloppent souvent, vous n&rsquo;\u00eates souvent pas consciente que cela s&rsquo;est \u00e9galement produit en interne.<\/p>\n<p>L&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/vergetures.php\"><strong>\u00e9tirement de la r\u00e9gion abdominale pendant la grossesse<\/strong><\/a> provoque la s\u00e9paration des deux principaux panneaux musculaires situ\u00e9s au milieu de vos abdominaux. Cela laisse un \u00ab renflement \u00bb, qui est un signe de l&rsquo;endroit o\u00f9 ces muscles se sont s\u00e9par\u00e9s.<\/p>\n<p>La bonne nouvelle est que la diastasis Recti peut \u00eatre corrig\u00e9e. Bien que si vos muscles soient r\u00e9ellement s\u00e9par\u00e9s au niveau o\u00f9 ils ont laiss\u00e9 un espace, un ventre arrondi et un renflement persistant du ventre post-b\u00e9b\u00e9, cela impliquera souvent une intervention chirurgicale.<\/p>\n<h2>Les exercices physiques aident-ils la diastasis recti ?<\/h2>\n<p>Parfois, pour certaines patientes, des exercices sp\u00e9ciaux peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s pour aider. Mais s&rsquo;ils ne sont pas ex\u00e9cut\u00e9s correctement, ils peuvent aggraver l&rsquo;\u00e9tat ou le renflement.<\/p>\n<p>Il existe un certain nombre d&rsquo;excellents sites d&rsquo;entra\u00eenement post-partum qui proposent des vid\u00e9os sp\u00e9ciales montrant des exercices pour aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du ventre. Certains physioth\u00e9rapeutes concentrent \u00e9galement leur pratique sur les recommandations d&rsquo;exercices post-grossesse.<\/p>\n<h2>Que peut-on faire pour retrouver un ventre plat ?<\/h2>\n<p>Si vous souffrez de la distension musculaire \u00e0 la suite d\u2019une grossesse, la solution \u00e0 long terme est en fait une chirurgie abdominale ou une abdominoplastie compl\u00e8te avec r\u00e9paration des muscles abdominaux (comme r\u00e9alis\u00e9e par des <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/meilleur-chirurgien.php\"><strong>chirurgiens esth\u00e9tiques sp\u00e9cialis\u00e9s<\/strong><\/a> qui se concentrent sur le <a href=\"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/motivation-pour-le-relooking-des-mamans-garder-son-corps-en-forme\/\"><strong>Mommy Makeover<\/strong><\/a>).<\/p>\n<p>Nos solutions d\u2019abdominoplastie personnalis\u00e9es incluent souvent la r\u00e9paration compl\u00e8te de la <strong>diastasis recti<\/strong>, le repositionnement du nombril et la r\u00e9duction de l&rsquo;exc\u00e8s de peau et de graisse corporelle. Cela est possible en combinant la plastie abdominale avec la liposuccion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La grossesse, l\u2019accouchement et l\u2019allaitement peuvent provoquer de nombreux changements n\u00e9gatifs sur le corps d\u2019une femme. Alors que certaines personnes semblent \u00ab rebondir \u00bb presque sans effort, le sc\u00e9nario le plus courant auquel la plupart des femmes sont confront\u00e9es est une silhouette tr\u00e8s diff\u00e9rente de celle qu\u2019elles avaient avant l\u2019accouchement. 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