{"id":804,"date":"2017-01-17T14:06:27","date_gmt":"2017-01-17T14:06:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/?p=804"},"modified":"2022-03-15T07:16:41","modified_gmt":"2022-03-15T07:16:41","slug":"regime-suffit-perdre-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centre-international-carthage-medical.com\/blog\/regime-suffit-perdre-poids\/","title":{"rendered":"Un r\u00e9gime suffit-il pour perdre du poids ?"},"content":{"rendered":"

Perdre du poids est un d\u00e9fi auquel plusieurs personnes \u00e0 un moment donn\u00e9 doivent faire face. Soit qu\u2019ils en ont marre des exc\u00e9dents de graisse marqu\u00e9s par un ventre bedonnant, une culotte de cheval et qu\u2019ils ne supportent plus les regards qu\u2019on leur jette au passage soit que pour avoir le boulot id\u00e9al il faut absolument br\u00fbler les graisses en trop<\/a><\/strong>. Quoi qu\u2019il en soit, un exc\u00e8s de poids n\u2019est ni bon pour soi, ni bien vu par les autres. Alors, l\u2019on se demande quelle serait la meilleure technique pour perdre les kilos suppl\u00e9mentaires et avoir une silhouette plus fine, plus sculpt\u00e9e. Mais cette question est en r\u00e9alit\u00e9 la derni\u00e8re.
\n\"r\u00e9gime<\/a><\/p>\n

Identifier l\u2019origine de la graisse<\/h2>\n

Pour lutter contre un poids exc\u00e9dentaire, il faut d\u00e9j\u00e0 identifier l\u2019origine du surplus. Certes, il est facile de supposer que tout est dans l\u2019alimentation. Mais parfois on peut manger pour cacher une angoisse (rupture, deuil, licenciement, etc.), d\u00e8s lors il devient clair que si l\u2019on adopte un r\u00e9gime alimentaire sans avoir pr\u00e9alablement identifier les causes de la boulimie qui nous a conduit au surpoids, on risque de tomber dans le pi\u00e8ge d\u2019un nouveau trouble de l\u2019alimentation qui est l\u2019anorexie. On va ainsi passer d\u2019un surpoids \u00e0 une insuffisance pond\u00e9rale tout aussi dangereuse. Un IMC normal n\u2019est ni trop gras ni trop maigre. Il faut garder l\u2019\u00e9quilibre entre le poids et la taille.<\/p>\n

Se fixer un objectif<\/h2>\n

On doit donc apr\u00e8s identification des causes du surpoids, d\u00e9finir les objectifs \u00e0 atteindre pour la perte de poids. Tout en sachant que certaines graisses r\u00e9sistent aux r\u00e9gimes alimentaires et aux exercices physiques. Il s\u2019agit des graisses sous-cutan\u00e9es.\u00a0 Pour \u00e9liminer ces graisses, beaucoup envisagent la liposuccion comme solution. Parmi les techniques d\u2019aspiration de graisse connues comme \u00ab\u00a0moins-invasives\u00a0\u00bb, nous citons la technique de liposuccion douce et la VASER-lipo<\/a><\/strong>. Bien que celles-ci pr\u00e9sentent d\u2019\u00e9normes b\u00e9n\u00e9fices en terme de temps qu\u2019elles nous font gagner et sans doute de l\u2019argent aussi, parce qu\u2019il faut du temps et de l\u2019argent pour se mettre de mani\u00e8re drastique au r\u00e9gime, il faut aussi envisager et r\u00e9ussir son r\u00e9gime apr\u00e8s une liposuccion bien que les graisses aspir\u00e9es ne r\u00e9cidivent pas. Le r\u00e9sultat de l\u2019intervention doit \u00eatre entretenu. Le premier objectif avant et apr\u00e8s un r\u00e9gime amaigrissant est surtout de p\u00e9renniser le r\u00e9sultat.<\/p>\n

Adopter un r\u00e9gime<\/h2>\n

Mais comme les graisses visc\u00e9rales ou intestinales, celles qui entourent les organes dans la cavit\u00e9 abdominale ne peuvent \u00eatre trait\u00e9es par la lipoaspiration, il est important de choisir son r\u00e9gime. On peut adopter soit un r\u00e9gime prot\u00e9in\u00e9 soit un r\u00e9gime hypocalorique.<\/p>\n

Le premier est prescrit par un di\u00e9t\u00e9ticien. C\u2019est un r\u00e9gime contraignant parce qu\u2019il impose de respecter les prescriptions di\u00e9t\u00e9ticiennes sur la m\u00e9thode et la dur\u00e9e de traitement. Un traitement di\u00e9t\u00e9tique du surpoids est comme tout autre traitement et doit \u00eatre respect\u00e9 comme tel.<\/p>\n

Le r\u00e9gime hypocalorique repose sur la d\u00e9cision qu\u2019on fait soi-m\u00eame de surmonter le surpoids en r\u00e9duisant la quantit\u00e9 de calories ingurgit\u00e9e au quotidien. Ce type de r\u00e9gime exige de la discipline, de la volont\u00e9 et de la motivation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perdre du poids est un d\u00e9fi auquel plusieurs personnes \u00e0 un moment donn\u00e9 doivent faire face. Soit qu\u2019ils en ont marre des exc\u00e9dents de graisse marqu\u00e9s par un ventre bedonnant, une culotte de cheval et qu\u2019ils ne supportent plus les regards qu\u2019on leur jette au passage soit que pour avoir le boulot id\u00e9al il faut…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nR\u00e9gime alimentaire pour perdre efficacement du poids<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perdre du poids : Optez pour un bin r\u00e9gime alimentaire pour se d\u00e9barrasser des kilos en exc\u00e8s. 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